军事评论

Mikhail Ryabko:“您的主要对手是您”

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选择特种部队和进行徒手搏斗需要什么? 答案很简单:“基地。” 本文侧重于“基础”的扩展概念 - 包括心理成分。 该材料是在系统M.V.的研讨会的基础上编写的。 Ryabko,最近在莫斯科举行。


你有没有想过为了练习武术或武术,你需要为此做好身心准备吗? 对于现代人来说尤其如此,除了各种脊柱弯曲,夹子和其他“扭曲”之外,大多数人的久坐不动的生活方式也受到影响。 我们的祖先是按照生活方式准备的:农民通过各种体力劳动,贵族参加交谊舞,击剑和狩猎,哥萨克人玩游戏,跳舞和比赛。 例如,与叉子的农民技能有助于研究刺刀战斗。 但即使他们在接受手部战斗的训练中也需要GPP和CPP。 在苏联时期,为城市居民组建了TRP计划,以弥补缺乏身体活动并创造“基础”。

但现代人会发生什么,他们会开始增加肌肉质量,患骨软骨病或脊柱侧凸疼痛? 他的脊柱会变得更糟。 被夹住的人也会发生同样的事情 - 抽出的肌肉只会加强他的夹子,这根本不会对速度和敏捷性产生影响。 这是战斗机最重要的品质之一。

如果他被仇恨所淹没,那么他的心灵会发生什么?这是恐惧的双胞胎? 武术可以加强它们,进一步推动人们进入侵略的恶性循环。 对于工作,社会交流,解决日常问题这种态度几乎没有用处。 我们非常紧张和生气。 如果一个人准备“爆炸”,因为有人不小心伤到了他的肩膀,并且看到了所有其他人的敌人,那么像许多武术那样抽出侵略性,将会帮助他以及燃气。

根据印度瑜伽的教规,一个人必须经历Yama-Niyama课程,在此过程中他会在身体和精神上得到清洁(饮食,强化身体,排除毒素,消除负面想法等)。

在Ryabko系统中,在武术本身练习开始之前,学生也经历了从外部和内部钳制中解放出来的过程。 正如Ryabko本人所说:“在你学习如何移动之前,让敌人不再依靠你的动作,你自己必须停止在你的身体上休息。这样你的动作就不会干扰你。一般来说,你的主要对手就是你自己。赢你自己,你将征服所有人。“ 对于每个新人M.V. Ryabko适合个人,研究他的健康状况,幸福感,特别注意他的脊椎,以了解哪种锻炼最适合他。 从一个音调带来过度训练的肌肉,并使一个人“水平” - 使他成为obooruky,因为我们通常都有一个更发达的右臂或左臂,影响背部和肌肉骨骼系统。 “一个人必须先治愈。” 顺便说一句,Ryabko本人在村里出生并长大,在童年时期,他观察了他的祖父 - 铁匠的工作。

更具体地说,释放通过心身练习发生。



1。 瞳孔躺在地板上。 呼吸时,有两三个人落在他身上。 这会导致迷你压力和恐惧。 这个人明白,在这种情况下,紧张的肌肉不会帮助他。 他的任务也是感受恐惧在身体的哪个部位 - 有人有胃部感觉,有人有太阳神经丛等。 必须在呼吸的帮助下放松紧张 - 每次呼气都可以放松肌肉。 请注意,当我们松了一口气时,我们会自动深呼吸。 消除体内的紧张,我们将其从意识中移除。
接下来,你需要从这一堆下面爬出来,如果你很紧张,这是不可能的,或者你可以把它们扔掉,旋转(双手被按到身体上,它将无法帮助它们)。

2。 第一次打击(弱,但有形),捏和各种方式试图惹恼第二次。 第二个任务是在身体区域追踪恐惧和侵略,并在呼吸和放松的帮助下摆脱它们。 另一个目标是自我控制。 例如,当有人试图揉捏时要学会平静。 Ryabko告诉研讨会参与者“所有情绪都来自于思想”。

3。 第一个站在墙上,第二个站在他身上。 第一个放松的任务,找到可以滑倒的空位。 这也是一个内部发展(当第一个工作时,第一个工作有相同类型的工作的变体,他必须离开)。

4。 学生拿起检查器(或军刀)并开始沿着不同的路径平滑地扭转它,试图感知关节或夹子开始干涉的时刻,使得运动不舒服。 本练习教您以最舒适和适当的方式移动。 首先,学生表演,然后说谎,坐着和站立。

您还可以借助许多静态动态练习棒来摆脱夹子,Daniel Ryabko演示了这些练习。 要进行这些练习,你只需要一小部分空间,实际上只需要一根棍子。 外观简洁,它们可以让任何人在3分钟内出汗,并且还可以发展协调和抓地力。



锻炼有帮助吗? 与研讨会参与者之一Slawomira Meszko(斯洛伐克布拉迪斯拉发系统讲师)的一句话:

- 我已经学习了两年。 要了解你的身体,你自己的紧张情绪还有很多东西需要学习。 你工作的越多,你发现的就越多。 课程有助于我的健康 - 椎骨移动了两厘米,偏转不是那么大。 你感觉自己的身体更好,你开始感受到自己的力量。 正如米哈伊尔·瓦西里耶维奇所说:“一个健康的人可以成为一个好战士。”

当我从事武术时,我在街上打架,因为我脑子里发生了冲突。 也许是因为恐惧而做到了 - 我正在寻找最强大的自卫艺术。 我订婚了大约十年,却找不到我想要的东西。 然后,经过两年的休息,我和弗拉基米尔·瓦西里耶夫一起观看了一段视频,看到了完全的行动自由。

开始学习系统后,我在街上停止了战斗。 也许是因为全世界都知道我对不同情况的看法不同,现在他们不会发生在我身上。

在战斗中,你的动作应该对你方便,对敌人不方便。 特技飞行,当敌人的动作混乱时。 但是一开始它们的运动必须符合人体工程学,为此你需要“纠正”,不受夹子,“扭曲”和脊柱疾病的影响。 除此之外,夹具也是一种很大的能源消耗。 试着握拳 - 你拿多少钱? 夹子是同样的张力,只是习惯性的,因此已经察觉不到了。

手臂肌肉中的夹子使得快速击打变得困难。 头脑中的夹子可以快速准确地评估生活状况。 压力方法有助于摆脱对各种情况的“被动 - 激进”反应的通常情景。 在一些创伤经历之后出现的这种情景导致挤压和侵略,并且经常决定一个人的性格和命运。

在系统M.V. Ryabko有很好的放松身心的方法。

练习以系统的顺序进行,包括心理学和认知心理学,而不是与科学相悖。 有趣的是,通过摆脱阻挡,一个人可能失去参与徒手格斗的动力,但即使在这种情况下,也应该练习练习以保持体形,因为一个人可以训练任何条件,但是所有这些都会随着时间的推移而减弱。
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18 评论
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  1. Maegrom
    Maegrom 18 April 2016 06:28
    0
    “所有的情感都来自思想”-柏拉图,西塞罗到伟大的地方。
    1. marlin1203
      marlin1203 18 April 2016 11:03
      +1
      另一个“感受力量,卢克”。 必须像该死的一样,先犁物理和技术,然后再犁技术和物理。 在10年内,充其量只有一种灵性的东西会出现……也许……不是每个人…… 笑
  2. 二聚体
    二聚体 18 April 2016 08:29
    +4
    另一个“巨型系统”的手工培训。 一切都已经发明了很长时间。 很多武术和不同风格。 系统是SAMBO。 其他一切都是宗派主义。
  3. RIV
    RIV 18 April 2016 08:42
    +2
    尊重作者,逗乐了。 很长一段时间我都没有读过这种异端。 特别是关于一个佩剑的学生感到很有趣。 斯蒂芬·金(Stephen King)紧张地在场上抽烟。
    :)
  4. qwert111
    qwert111 18 April 2016 09:01
    +11
    我只了解一件事,如果the夫的体型不同,那么它们就会对卵子施加压力,卵子对脊柱施加压力,脊柱对头部施加压力,头部会受伤!!! 扎绳
    1. 领事-T
      领事-T 18 April 2016 11:48
      +1
      真的如此...... 笑
  5. vasiliy50
    vasiliy50 18 April 2016 09:38
    +1
    MIKHAIL RYABKO,系统的*创建者*,并没有声称自己是*最终真理*。 他创造了一些行之有效的作品。 这不是一项有很多限制和约定的运动。 *所有问题上的*舞者*或*专家*不需要开放的机会,SYSTEM不适合他们。
    1. 黑
      18 April 2016 10:03
      +3
      我理解你。 “系统”是一种新的渐进式赚钱方式。 按照旧规则。 如果其中一名学生因成功而高兴,用小刀踩踏一个小家伙,那是不好的。 这将对创作者和组织者造成财务损失。 最主要的是广告,并且有吸盘。
      1. vasiliy50
        vasiliy50 18 April 2016 11:23
        +1
        是的,*舞蹈演员*会发现一些值得批评的地方。 *我没有读过但谴责*。 此外,一些俄罗斯作家,如果有一个法国人或一个*文明的*日本人之一,并且带有神秘主义和童话故事,那么毫无疑问。
        1. 黑
          18 April 2016 16:53
          +2
          我从事教练特种部队军官。 他为儿童和青少年训练而感到高兴。 不用于运动,战斗和生存。 我告诉你一个小秘密。 长期以来,一切都在技术和方法论上是开放的。 就在俄罗斯。 而且我有一个简单的准备标准-我的学生应该出去并为三个对手辩护。 十几年过去了,人们仍在寻找学生。 你知道为什么吗? 学费越高,老师对学生的责任就越低。
      2. 评论已删除。
  6. 库尔德工人党
    库尔德工人党 18 April 2016 10:42
    +3
    只有解决该问题的系统才是好系统,但是有一件事:在任何系统中,都有数百个运动,并且该质量应该转移到另一个临时状态,需要所有生命,并且您现在必须生存,因此,我们借助一个简单的模拟器来进行一个运动几个月后,我们的速度有所不同,就是这样。您是最快的,不在乎谁在您的面前,您仍然会领先于他,不受打击。在提高速度之后,您可以执行任何操作。
  7. 穆兹克叔叔
    穆兹克叔叔 18 April 2016 11:22
    +4
    为了能够站起来,您不需要寻找某种“系统”,可以去拳击,三宝各节,并给这些物种五,七年的时间!
  8. RIV
    RIV 18 April 2016 14:50
    0
    像这样的东西:
  9. Razvedka_Boem
    Razvedka_Boem 18 April 2016 18:05
    +3
    早晨朝着冉冉升起的太阳运动并微笑。
  10. 动物的朋友
    动物的朋友 18 April 2016 21:04
    +1
    该垃圾如何进入网站。
  11. Pomoryanin
    Pomoryanin 19 April 2016 10:32
    0
    拳击+举重。 其他一切都来自邪恶的。
    1. 骨头挖掘机
      骨头挖掘机 19 April 2016 10:44
      +1
      跑!
      跑步是一切的关键!
      1. RIV
        RIV 19 April 2016 22:10
        +3
        “-腿...翅膀...主要是尾巴!”
        1. Canecat
          Canecat 20 April 2016 11:48
          0
          我同意他的看法,也许这是反映以上所有内容的唯一评论。 )))