不要惊慌，并保持积极的态度。 冠状病毒安装
冠状病毒大流行不仅影响人体和全球经济，而且损害人们的心理健康。 目前，流行病已经成为人们关注的焦点，我们正在收到大量的信息：关于危险，关于预防措施，关于恐慌以及没有必要恐慌的信息。 对于任何生物而言，这都是压力，因为您不仅需要感知所有这些信息，而且还需要对其进行处理，了解如何处理，如何表现以及与此同时想要平静地生活，快乐，快乐。
安全感，心理上的舒适与和平创造了我们所熟悉的一切：处境，生活方式和节奏，习惯，日常习惯。 因此，重要的是要维持自己和家人的日常工作。
需要减少信息流（查看 新闻 在电视上，在社交网络上的录像带上），请检查事实，不要屈服于引起我们日益关注的某些词语的魔力。 首先，您需要了解世界卫生组织对此的看法，存在哪些风险类别。 熟悉这些信息将有助于建立自己的策略和态度。 在制定抗焦虑方案时，制定行动计划，了解如何保护自己和所爱的人非常重要。
如果我们不能改变这种情况，那么我们需要学习如何生活在其中。 世卫组织的建议可提供以下几点：经常洗手，用消毒剂擦手，并保护年长的亲戚。 这意味着我们接受这种情况，告诉自己这是我们对周围事物，我们能做的事情的责任。
在焦虑的情况下，我们会倾听自己的声音，注意到心跳加快，虚弱无力，情绪低落，以及反感程度增加。 因此，身体发出信号表明我们感到难受。 但是，世界并不仅仅围绕生理学。 寻找可以帮助您的事情，在哪里可以得到快乐并从中获得积极的情绪：与孩子一起玩的棋盘游戏，书籍，与家人在沙发上拥抱的系列，悦耳的音乐以及任何可以帮助您和您的孩子的东西。
最主要的是对所发生的事情保持冷静和批判的态度。 在有孩子的家庭中，这一点尤为重要，因为孩子会读懂成年人的情绪，父母的紧张情绪和焦虑状态。 孩子的父母和亲戚需要了解有关远程学习组织的建议，并且仅关注从班主任和学校行政部门获得的官方信息，您可以带走并记住自己喜欢的学校科目。
您需要调入积极思考的方式，例如：
-也许我今年的努力足以保持健康；
-也许我会冷静而迅速地应对周围环境的变化；
-也许我会让周围的人特别焦虑，并支持我的亲人；
-也许我会充分注意保持自己的和平与安宁；
-也许让我回想起以后大家对此如何大惊小怪 故事 与冠状病毒。
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